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다이어트 일기

06월 15일 (음식 906kcal, 운동 748kcal)

다신등급

pureseonju

  • 2016.06.14 09:14
  • 11
  • 0
아침식사 : 347kcal (38.30%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 150ml) 120kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
[매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g) 60kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 391kcal (43.16%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
무청볶음 (1/2소접시, 44g) 40kcal
우렁된장찌개 (1/4인분) 24kcal
[한겨레플러스 초록마을] 초록마을 사과주스 (1회분, 190ml) 89kcal
돼지고기수육 (1인분, 70g) 125kcal
저녁식사 : 148kcal (16.34%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
간식 : 20kcal (2.21%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
운동 : 748kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
점핑잭(세트) (500회) 250kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
레그레이즈(세트) (90회) 42kcal
크런치(세트) (60회) 14kcal
플랭크 (3분) 18kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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