다이어트 일기
06월 14일 (음식 940kcal, 운동 510kcal)
다요트성공공
- 2016.06.14 09:56
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아침식사 : 17kcal (1.81%)
| 방울토마토 1개 (1개, 50g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
점심식사 : 552kcal (58.72%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 소불고기 (1소접시, 90g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 40g) | 19kcal |
| 회오리감자 (1회, 80g) | 255kcal |
저녁식사 : 371kcal (39.47%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 등뼈찜 (1소접시, 40g) | 42kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 8g) | 6kcal |
| 두부강정 (1인분) | 121kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
운동 : 510kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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