다이어트 일기
06월 14일 (음식 1175kcal, 운동 581kcal)
Angelica816
- 2016.06.14 11:00
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아침식사 : 576kcal (49.02%)
| [GS25] 김혜자 6찬도시락 (1회분, 348g) | 576kcal |
저녁식사 : 374kcal (31.83%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분) | 225kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 225kcal (19.15%)
| [매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) | 85kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
운동 : 581kcal
| 스쿼트(세트) (140회) | 61kcal |
| 복싱 권투 (25분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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