다이어트 일기
06월 14일 (음식 1165kcal, 운동 925kcal)
토스트
- 2016.06.14 11:30
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아침식사 : 100kcal (8.58%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
점심식사 : 397kcal (34.08%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 150g) | 144kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
저녁식사 : 442kcal (37.94%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
간식 : 226kcal (19.40%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 식빵 (1쪽, 80g) | 221kcal |
운동 : 925kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 525kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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