비포&애프터
😄♥줄넘기 30일 후기♥😄
날씬이고파*
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- 2015.06.10 16:47
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시작할때 사진이 없어서 5월1일꺼로 했어요^^
시작때 5월12일56.6이고요...오늘55.04에요..
체중 변화는 별루 없는데..옷라인은..조금 변했더라구요..저만 알걸요 ㅋㅋ
오늘 마지막 3500개. 너~~~무 많아요 ㅡㅡ
에공 다~하고나니 기운빠져요....
제가 기본체력이되서 처음엔..줄넘기 쉽게 봤는데요 2000개 넘으면서 힘들더라구요..제가 40대 아줌인데 그래서 그런가요 ㅋㅋ.
나중에는 숫자를 꺼꾸로 세고(500개하고..3000개남고..500개하고..2500개남고....)요래 했어요..ㅎㅎ
다욧하면서..늘어진살들...줄넘기하면서 조금정리된거 같아 좋아요..
젊은층들에게 권하고 싶네요.....
모두모두 도전하세요~~~
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ruthy 체중은..먹빵의 날들이 많아서 그런듯...ㅋㅋ
3500개!! 대박이네요 더 대박인건 체중 변화가 없다는거~
정글 기본제가하는 운동에 줄넘기를 추가한거지요 ㅎㅎ
헉 줄넘기만으로 이렇게하신건가요? 대단해요!
랑이찡 네..뒤로 갈수록 그만큼 많이 힘들었어요..다른 미션과는 다르게 30일후에...하루 엄청 아팠어요.....
줄넘기 하나로 이런 변화가 왔다는게 너무 대단한거 같아욥~^^
윰이자이저 본래는 아니에요...
74.8에서 출발했어요😅
본래도 날씽하셨네요...ㅠㅠ
하늘하늘** 감사해욥*^^*
운동은 겁나 많이해요...평일만요😅
날씬한민선 누구나 노력하면 되는것 같아요^^ "적은 밖에 있는것이 아니고 내안에 있다"고 하지요..힘내자구요~~~