다이어트 일기
06월 14일 (음식 1073kcal, 운동 644kcal)
쥬늬
- 2016.06.14 11:43
- 25
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아침식사 : 443kcal (41.29%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 132kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 392kcal (36.53%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (3/4봉, 22g) | 97kcal |
| [롯데리아] 호밀빵웰빙버거 (1/2개, 88g) | 175kcal |
간식 : 238kcal (22.18%)
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 65kcal |
운동 : 644kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
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