다이어트 일기
06월 14일 (음식 1718.3kcal, 운동 1112kcal)
시베리아누
- 2016.06.14 11:50
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아침식사 : 498kcal (28.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 마늘쫑볶음 (3/4소접시, 69g) | 56kcal |
| 우렁된장찌개 (1/2인분) | 49kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
저녁식사 : 678kcal (39.46%)
| 돼지목살 (1/2회분, 40g) | 105kcal |
| [CJ] 바질미트스파게티 (1인분, 304g) | 573kcal |
간식 : 542kcal (31.56%)
| 오레오 초코롤 (1/2회분, 27g) | 134kcal |
| [공차] 타로밀크티 블랙펄 (1잔,454g) | 330kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
| 오레오 초코롤 (1/4회분, 13g) | 63kcal |
운동 : 1,112kcal
| 자전거 타기 (70분) | 951kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 161kcal |
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