다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 어떤가요??
가나다라마바사아자!!!
- 2016.06.14 12:44
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아침 - 컵라면(일하는 곳 사정상 컵라면이나 3분요리 등 이런 제품밖에 들어오질 못해요ㅠㅠ 이렇게 3끼니 다 먹으니까 정말 살찌는구나 하는 느낌을 받더라구요..)
+가르니시아 맥스(체지방 분해 음료) 2봉지 물에 타먹기
12시(점심) - 게르마늄계란 1개 +바나나 1개
3시- 바나나 1개
5시(저녁) - 게르마늄 계란 1개 +바나나 1개
점심부터 저녁까지 바질 2봉지 물에 타서 마시기 + 오란카(11가지 과일 믹스한 건강식 과일주스) 1잔
162에 50키로예요ㅠㅠ 원래 이정도는 아니었는데 다시 40댜로 진입하고 싶어서 많이 뺄 생각은 없지만 2~3키로 뺄 생각인데 이런 식단 어떻게 생각하시나요..
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컵라면 대신 현미햇반하고 닭가슴살 통조림 드시는게 건강에 좋을듯하네요. 칼로리는 둘이 비슷하고요
단백질은 없고 몽땅~ 탄수화물 뿐이네요.
빠지긴 하겠지만" 근손실.요요 "
걱정되는 식단이네요.
1년이상 할수 있을까요?