다이어트 일기
06월 14일 (음식 1617kcal, 운동 100kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.14 13:06
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아침식사 : 273kcal (16.88%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵, 340ml) | 108kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 70g) | 165kcal |
점심식사 : 593kcal (36.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 113kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 52g) | 42kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
저녁식사 : 245kcal (15.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 미역냉국 (1대접, 65g) | 51kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 506kcal (31.29%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 78g) | 230kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 모듬찰떡 (1소접시, 70g) | 156kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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