다이어트 일기
06월 14일 (음식 958kcal, 운동 105kcal)
날씬이쮸밍
- 2016.06.14 13:36
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아침식사 : 125kcal (13.05%)
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
점심식사 : 646kcal (67.43%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란찜 (2.0소접시, 130g) | 182kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 104kcal |
저녁식사 : 92kcal (9.60%)
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 풀무원 과채 한가득 (1회분, 120g) | 55kcal |
간식 : 95kcal (9.92%)
하루야채 200ml 95kcal
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 200ml) | 95kcal |
운동 : 105kcal
| 러닝머신 걷기 (31분) | 105kcal |
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