다이어트 일기
06월 14일 (음식 1481kcal, 운동 632kcal)
로디맘
- 2016.06.14 13:52
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아침식사 : 370kcal (24.98%)
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 50g) | 121kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 779kcal (52.60%)
| 군만두 (4.0개, 120g) | 308kcal |
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 김밥 1개 (6.0개, 228g) | 186kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.26%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
간식 : 180kcal (12.15%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
운동 : 632kcal
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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