다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트15일차
쪼마나
- 2016.06.14 13:55
- 139
- 3
다이어트15일차입니다
음주도좋아하고 야식도좋아해서
불어난살을 어찌할지몰라 시작했어요
술금지에
정말안되는자리가있어서
15일중 하루마신적있고요
점심은 원하는음식한끼
저녁은 과일
운동은 이소라다이어트와 강하나스트레칭
그리고 운동장 걸을때도있고 쉴때도있습니다
아직 15일밖에되지않았지만
그래도노력하고있는데
1그램도변화가없는몸ㅠ
지방이주는동안
근육이생겨서
몸무게변화가없을꺼란 위로도
받아봤지만
전혀위로가되지않네요
무슨문제가있을까요
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전 종이컵다이어트중이고요 월목은 에어로빅 두시간 화수금은 근력이랑 런닝머신 합쳐서 한시간 정도해요 종이컵 다욧하고 2주만에 삼키로빠졌고요 근육늘고 체지방 빠졌어요 힘내시고요 운동도 내몸에맞게해야지 너무무리해도 안빠지더라구요
식단일기 쓰시는거 추천해요 안먹는다고생각해도 쓰다보니 야금야금 먹은게 꽤되더라구요 세끼 조금씩 꾸준히드셔서 내몸이 지방을 축적하지않게 바꿔야해요
저랑비슷하네요. 저도15일차인데빠진거라곤1.5kg ㅠㅠ
생리가때마침끝났고이제황금기라하니더힘내서해보려구요. 저는운동강도를좀더높여서해보려구요. 이것도아니면또다른문제점을찾아야겠죠?? 힘내요!!!