다이어트 일기
06월 17일 (음식 999kcal, 운동 490kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.14 14:38
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아침식사 : 332kcal (33.23%)
고소한현미 시리얼은... 니맛도내맛도 아니었다ㅋㅋㅋ 아예 밍밍하거나 아예 달거나 하지도 않는ㅋㅋㅋ 스페셜k가 더 맛있었던듯... 그래도 공짜니까 맛있음ㅋ
| [포스트] 고소한현미 (1회, 40g) | 145kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
점심식사 : 423kcal (42.34%)
ㅋㅋㅋ요즘 최고로 잘 해먹고 있는 듯ㅋㅋㅋ 맛은 늘 먹던 맛인데 비주얼만 끝판왕급으로 업그레이드한 브런치 해먹었당. 양도 짱많아서 결국 다 못먹음...ㅋㅋㅋ 예쁘게 해서 먹으니까 더 맛있는거같당ㅋㅋㅋㅋ
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
| 버섯가지샐러드 (회분, g) | 158kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
저녁식사 : 244kcal (24.42%)
미주라토스트에 남은 리코타치즈 발라 먹으니까 핵맛이었따...ㅜ 고구마랑 바나나 먹느라 미주라토스트를 외면하고 있었는데 넘나 고소하니 맛있는것. 단백질이 부족할 거 같아 두부랑 같이 먹었다 가쓰오소스 맛있었움...ㅋㅋ
| 구르메 리코타치즈 (1회분, 50g) | 67kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 50g) | 15kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [풀무원] SOYDAY두부 플레인먹는날 (1팩, 120g) | 65kcal |
운동 : 490kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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