다이어트 일기
06월 14일 (음식 1281kcal, 운동 1648kcal)
이쁘니63
- 2016.06.14 15:17
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점심식사 : 903kcal (70.49%)
| 애호박전 (1인분, 0g) | 150kcal |
| 곤드레 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302.5g) | 295kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 0g) | 350kcal |
저녁식사 : 203kcal (15.85%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
간식 : 175kcal (13.66%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
운동 : 1,648kcal
| 태권도 (60분) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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