자유게시판
운동근육통
극세사
- 2015.06.11 00:27
- 350
- 4
운동을하다보니 근육통이와서 걷기도힘들어요 ㅠㅠㅠ
그렇다고 운동을안하면 다시운동할때도 다시근육통이올텐데
어떻해요?ㅜㅠㅜㅜ여러분은 어떻해 근육통을 푸나요?ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ도와줘요
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저도 과욕에 넘 운동 마니해서 일어나지도 못했어요...물리치료를 받으러 가야하나 그랬는데 5일정도 운동 쉬어 줬더니 말짱해졌어요...가벼운 운동만 하시구 맛사지 계속하심 곧 나아질겁니당
전 배에 일을 못할정도로 근육통 너무 심하게와서 병원가서 근육이완주사 맞았어요ㅡㅡ ;;;
운동해서 아픈건 운동으로 풀어줘여
운동으로 생긴 근육통은 운동으로 푸셔야해요~대신 빠른기간에 푸셔야 좋구요 ~ 푸시는 방법은 아파도 계속 주무르고 온찜질 해주셔야 좋아요~안쓰던 근육을 쓰기때문에 오는 근육통이기에 자주 움직여주시면 효과 있습니다~^^
포기하지마시고 화이팅입니다~!!♥