다이어트 일기
06월 14일 (음식 792kcal, 운동 620kcal)
상계동이쁜이
- 2016.06.14 16:22
- 16
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점심식사 : 739kcal (93.31%)
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
저녁식사 : 38kcal (4.80%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
간식 : 15kcal (1.89%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 620kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 복서 셔플 (10분) | 60kcal |
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