팁&노하우
여자분들은 주기 이용
골드포테이토
- 2016.06.14 17:26
- 1,557
- 10
생리주기를 이용하세영
생리 후 일주일은 근력 유산소 평소보다 많이 하시는게 더 효과가 좋데요
황금기라고 한다네여
그리고 생리전주 식욕 폭발일때
세끼 다 드시고 무가당 두유 한잔씩 하시래요!!
포만감덕에 덜 먹게 된데요
생리중일땐 평소처럼 드시고 운동은 상체에 집중 ㅎ ㅎ
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감사합니당💕
해봐야겠네여!
오 감사해요!!
팁 감사요 ㅎㅎ
황금기가 짱인듯!!
생리후에 다이어트가 더 잘되더라구요
아 그거는 하체운동을 하게되면 생리량이 많아져서래요
감사해요!
오잉? 생리 중에 운동을 상체에 집중하는 이유가 있나요?? 개인적인 호기심이에요 ㅎㅎ
넵!!!
감사요~~~