다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 어케 참으세요?
asd456
- 2016.06.14 17:45
- 135
- 3
식욕 다들 어떻게 참으시나요 ㅜ 식욕 참기.너무 힘들어요 ㅜㅜ
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전 아몬드 5알꺼내서 하나씩 아주 천천히 씹어먹어요. 물한잔이랑 같이요. 그러면 좀 낫더라구요.
계속 참기만 하다보면 언젠간 폭식으로 가더라구요ㅠㅠㅠ 너무 식욕이 참기힘들땐 달달한 과일(수박이나 바나나등) 먹으면 맛도있고 배도부르고 칼로리도 낮고 건강에도 좋은 것같아요!!!
식욕오면 운동 10~15분 정도 하세요. 그러면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이상하게 식욕이 없어지더라구요. 물 많이 마시고.. 그래도 배고프면 그건 영양소가 부족해서일지도 몰라요