다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하고싶은데
하민하율맘
- 2015.06.11 10:51
- 414
- 5
방금 욕실에서 찍엇는데
제 뱃살보니 눈물나오네요
제가 육아맘라 애기들 보면서
다이어트 할만한거 알려주시면 고맙겟습니다
줄넘기 걷기운동 윗몸일으키기는 하고 잇어요
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ㅋㅋ 저도 거울보구 제 모습이 어찌나 돼지같구 초라한지...딱 그날부터 이렇게 살믄 안되겠다 싶더라구용
저도 애둘 보믄서 운동이라곤 숨쉬기 운동만 했는데 다신 앱 깔구 정말 도움 많이 된것 같아요...여기보믄 부위별루 하는 운동 자세히 나와있구 한달 완성 달력이 있어 하루하루 채우는 재미도 솔솔해요
늦였다 생각할 때가 젤 빠른 때인 듯 해요
식이요법만 잘 하셔도 금방 빠지실 거에요...힘내서 날씬쟁이 같이 돼 보아용
동영상보구 강하나스트레칭 추천해요~
뱃살은 지금상태에서 윗몸일으키기는 효과가 없거나 약하다는. 유산소로 먼저 뱃살을 빼시고 하세요. 전 아이 유모차태우고 하루에 2~3시간 씩 걸었어요.
유산소운동앱 같은거 잘되있던데
뱃살은 유산소 운동이 짱이죠!
집에서 할수있는 맨손근력운동찾아보시면 많아요:)