다이어트 일기
06월 14일 (음식 2167kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.14 18:36
- 35
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점심식사 : 586kcal (27.04%)
| 율무밥 (3/4공기, 67g) | 233kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 739kcal (34.10%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 닭똥집볶음 (1인분, 0g) | 508kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 842kcal (38.86%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| [농심]수미칩 허니머스타드 (1봉지, 85g) | 420kcal |
| 찹쌀도너츠 (2개, 20g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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