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저염식은 기본
보상데이 빠질때까지 하지마세요 .세끼꼭식사하시고 저녁은 곤약국수먹어요.때론 맵게 때론 라면처럼 간식은 아몬드 .요거트.바나나 드세요.케익 버거는 저건 음식 쓰레기라고 생각해요.카카오초코는 하루한조각달지않은걸로.
제스스로 약속을 정하고 지킬려고 노력해요.
열심히해보겠습니다~~^^
저녁에 안먹는건 사실 너무 힘들어서 몰래몰래 조금씩먹어요.ㅋㅋ
1000칼로리 밀가루끊기 도전해보세요~~^^
화이팅요!!!
전작년 12월부터 다요트 시작 했는데 지금도안되요ㅋㅋ주말에 보상데이만 기다리며 참고해요