다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트!!!!
ㅎㅇㄴㄴㄴ
- 2016.06.14 18:48
- 119
- 2
스쿼트할때 엉덩이 땡기는 느낌들게 올라와야 되요?
마일리 매일 하구 있는데 다리라인이나 살은 정돈되는 것 같은데 엉덩이는 살만 빠지고 쳐져 있어서요.
그리고 스쿼트 처음 할 때는 진짜 죽을 것 같았는데 이젠 허벅지에 힘들어가는 느낌도 안들고 그렇거든요? 이게 당연한 건가요? 그러면 이제 덤벨같은거로 중량을 더해서 스쿼트 해야하는거 맞죠?
아 그리고 힙업 직빵인 운동 추천좀 해주세여!ㅎㅎ
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서이서이 오!그렇군요~감사합니다!
마일리 엉덩이운동도 따로 동영상있어요 ㅎㅎㅎ