다이어트 일기
06월 14일 (음식 936kcal, 운동 342kcal)
빕밥
- 2016.06.14 20:52
- 58
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점심식사 : 519kcal (55.45%)
| 김치수제비 (1인분) | 519kcal |
저녁식사 : 417kcal (44.55%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
운동 : 342kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 플랭크(초) (180분) | 18kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 13kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
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