다이어트 일기
06월 15일 (음식 644kcal, 운동 638kcal)
김재 영
- 2016.06.14 21:24
- 77
- 0
아침식사 : 126kcal (19.57%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 363kcal (56.37%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 155kcal (24.07%)
| [앤티앤스] 할라피뇨프레즐 (1/2개, 50g) | 155kcal |
운동 : 638kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
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