다이어트 일기
06월 14일 (음식 622.8kcal, 운동 975kcal)
0cynthia0
- 2016.06.14 21:53
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아침식사 : 423kcal (67.89%)
| 바질페스토 (1/4회, 37g) | 96kcal |
| 스파게티면 삶은것 (1회분,100g) | 128kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 밤식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
점심식사 : 200kcal (32.11%)
| 깻잎생선완자국 (1인분,0g) | 120kcal |
| 조랭이떡국 (1/4소대접, 52g) | 80kcal |
운동 : 975kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 151kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 로잉 (12분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (130분) | 494kcal |
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