다이어트 일기
06월 14일 (음식 1439.4kcal, 운동 228kcal)
망고공
- 2016.06.14 22:11
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아침식사 : 633kcal (43.98%)
| 햄야채볶음 (1소접시, 131g) | 243kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 강된장 (1회분, 40g) | 64kcal |
점심식사 : 205kcal (14.24%)
| [샤니] 바나나&밀크패스츄리 (1회분,60g) | 160kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
저녁식사 : 601kcal (41.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시,131.1g) | 243kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
운동 : 228kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 앉아있기 (140분) | 140kcal |
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