다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런지랑 스쿼트 추천 부탁ㅜㅠ
168cm/48kg
- 2015.06.11 19:59
- 204
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지금 계속 유산소 운동하다가 이제 근력 운동 시작해볼려고 하는데 런지랑 스쿼트 둘 다 하기는 시간이 없을 것 같고 둘 중에 더 효과 좋은 거 알려주세요ㅠㅠ
더 힘들어도 되니깐 효과...좋은거요ㅠㅠ
그리고 런지나 스쿼트 하면 다리에 근육 생기지 않나요?ㅠㅠ근육 생기면 어떡하나...고민이네요ㅠㅠ
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ㅎㅎㅎㅎ 왠지 공감되네요ㅎㅎㅎ
다이어트 도전!!! 아ㅠㅠ감사합니다ㅎ유산소만 조금 더 하다가 시작해야겠네여ㅎㅎ이상태에서 근육 생기면....ㄷㄷ
근육 생기긴 해요.
근데 요즘은 말랐지만 근육이 어느정도 있는 다리를 선호해서 과하지는 않게 생기눈것도 좋음