다이어트 일기
06월 15일 (음식 661kcal)
유노꾸💕
- 2016.06.15 00:00
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아침식사 : 287kcal (43.42%)
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 생고구마 (1회분) | 111kcal |
점심식사 : 260kcal (39.33%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/2회분, 90g) | 127kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 105kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 깨순나물 (회분) | 25kcal |
저녁식사 : 114kcal (17.25%)
저녁!여기에 저지방우유 100ml 까지하면 너무많겠죠?
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
| 깻잎 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
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