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다이어트 고민&질문

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무릎통증땜에 운동...

다신등급

혀나왔어
  • 2016.06.15 01:30
  • 66
  • 4

저는 21살여자인데요 제가 발목상태가 안좋은데 30분만걸어도 무릎통증이와요ㅠㅠ 뛰지도못하구요.방금 스쿼드 10회정도했는데 무릎통증이와요.그래서 무슨운동을 해야할지모르겠어요ㅠㅠ

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  • 정석
    민아맘입니당 2016.06.15 07:22

    스트레칭으로 걷기전에 해주시면 어떨까용~~~?

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  • 정석
    Dofofkf 2016.06.15 02:10

    혀나왔어 인터넷에쳐보세염!효과짱이에여

    답글
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    혀나왔어 2016.06.15 01:56

    Dofofkf 플랭크가머예요??

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  • 정석
    Dofofkf 2016.06.15 01:56

    저도 약간ㅠ저는 골반이 아프드라구요ㅠ
    저는 그래서 스쿼트 대신 플랭크해여!

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