다이어트 일기
06월 15일 (음식 2405kcal)
따따부따
- 2016.06.15 05:56
- 30
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아침식사 : 575kcal (23.91%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 1,114kcal (46.32%)
밥은 한수저 먹고 고기는 지방 걸러내고 먹음 상추쌈 쌈무 마늘 오이고추 먹음 김치는 손도안댐
| 돼지고기수육 (2.0인분, 500g) | 898kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 풋마늘 (1회분, 100g) | 40kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈무 (10.0장, 120g) | 30kcal |
저녁식사 : 449kcal (18.67%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회,100g) | 128kcal |
| 토마토 (3.0개, 50g) | 105kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 267kcal (11.10%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
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