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플랭크운동시 무릎통증?
아롬스
- 2016.06.15 06:27
- 674
- 3
매일 매일 플랭크한지 3주정도 되가는데 몇일전부터 플랭크동작으로 버틸때 무릎이 살짝 아프더라구요,, 뭐가 문제일까요? 일주일전부터 사이드플랭크도 병행하는데 사이드플랭크 할때 저도 모르게 무릎에 힘을 주는건지,, 혹시 아시는분 있을까요??
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엇 저랑같아요 다른운동은 괜찮은데 플랭크만하면 글터라구요 버티면서 무릎에도 힘이 들어가서 그런것같더라구요 많이 아픈건 아니고 살짝~ 아픈가 그런가 이래가지고 침맞고 찜질해주고 플랭크 중단했어요
영현성공 그럴수도 있겠어요,, 오늘은 자세를 다시 확인해야겠어요 감사합니다^^
무릎 발목이 돌아갔을것 같은뎨ㅔ....