오늘부터 800칼로리 섭취에 들어갑니다
랑하
3개월동안 30kg을 감량하기 위해서는 하루 800kcal 섭취하고 1450kcal를 운동으로 소모해야 한다는군요 우선 식이요법 들어갑니다!
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