다이어트 일기
06월 15일 (음식 719kcal, 운동 482kcal)
날씬맘원해
- 2016.06.15 07:30
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아침식사 : 154kcal (21.42%)
| [매일유업] 검은콩우유 (1회분, 180g) | 120kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 27kcal (3.76%)
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g) | 27kcal |
저녁식사 : 238kcal (33.10%)
| 제육볶음 (1인분, 60g) | 111kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
간식 : 300kcal (41.72%)
| 오레오초콜렛웨하스 (4회분, 60g) | 300kcal |
운동 : 482kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 노래부르기 (10분) | 16kcal |
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