다이어트 일기
06월 15일 (음식 472kcal, 운동 481kcal)
세련된언니야
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- 2016.06.15 07:41
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아침식사 : 20kcal (4.24%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 407kcal (86.23%)
| 양파장아찌 (1종지, 30g) | 27kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
| 푸드월드 사포닌 닭가슴살 훈제 (1회분, 100g) | 145kcal |
| 고등어조림 (1토막, 30g) | 39kcal |
| 흑미밥 (1공기, 30g) | 41kcal |
간식 : 45kcal (9.53%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 481kcal
걷기 6240
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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