다이어트 일기
06월 15일 (음식 1694kcal, 운동 905kcal)
닭똥집99
- 2016.06.15 07:43
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아침식사 : 520kcal (30.70%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 150g) | 178kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 300kcal (17.71%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 300kcal |
저녁식사 : 346kcal (20.43%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
간식 : 528kcal (31.17%)
| 호두 (1개, 3g) | 19kcal |
| 막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
| 닭발볶음 (1/2소접시, 52g) | 94kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
운동 : 905kcal
| 조깅 달리기 (90분) | 630kcal |
| 요가 (110분) | 275kcal |
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