다이어트 일기
06월 15일 (음식 1241kcal, 운동 210kcal)
다이어터라네
- 2016.06.15 08:06
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아침식사 : 368kcal (29.65%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 157kcal |
점심식사 : 372kcal (29.98%)
| 잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 139kcal (11.20%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 가지 (1회분, 30g) | 4kcal |
간식 : 362kcal (29.17%)
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지, 15g) | 72kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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