다이어트 일기
06월 15일 (음식 805kcal, 운동 233kcal)
바닐라루이보스티
- 2016.06.15 08:10
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아침식사 : 189kcal (23.48%)
| 아이스블루베리 (1팩, 32ml) | 12kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 236ml) | 177kcal |
점심식사 : 304kcal (37.76%)
| 토마토 (1개, 205g) | 28kcal |
| 마늘 (1회분, 14g) | 16kcal |
| 양파 (1개, 53g) | 18kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 올리브 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 60kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 90kcal |
저녁식사 : 247kcal (30.68%)
| 단호박 (1조각, 215g) | 141kcal |
| 오이 (1개, 151g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| [네이처빌] 닭가슴살 소세지 불고기맛 (1/2회분, 50g) | 78kcal |
간식 : 65kcal (8.07%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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