다이어트 일기
06월 15일 (음식 784kcal, 운동 70kcal)
몽아님
- 2016.06.15 08:41
- 20
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아침식사 : 163kcal (20.79%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 351kcal (44.77%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 50kcal (6.38%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 220kcal (28.06%)
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
운동 : 70kcal
| 런지 (10분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (160회) | 40kcal |
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