다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수님들~~
42kg똭!
- 2015.06.12 13:58
- 125
- 2
오후운동 계획표임당
스트레칭20분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-덤벨 아령운동10분-점핑런지30개-L자15분
밖에나가기싫어서 나름구상해본건데 어떤것같나요? 봐주실분계실지?ㅠㅠ
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까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼