다이어트 일기
06월 15일 (음식 897kcal, 운동 302kcal)
화이팅~!!
- 2016.06.15 08:49
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아침식사 : 149kcal (16.61%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 168kcal (18.73%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
저녁식사 : 580kcal (64.66%)
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
| 쇠고기등심 (3/4회, 150g) | 327kcal |
| 항정살 구이 (1/4인분, 50g) | 104kcal |
| 종가집누들두부 (1회, 80g) | 89kcal |
| [오뚜기] 논오일드레싱 (2큰술, 30g) | 40kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
운동 : 302kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 116kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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