다이어트 일기
06월 15일 (음식 908kcal, 운동 600kcal)
Gal.O
- 2016.06.15 08:59
- 33
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아침식사 : 186kcal (20.48%)
밥을 비빔비빔??
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 애호박나물 (1/4그릇) | 13kcal |
| 쌈장 (1회분, 4g) | 7kcal |
점심식사 : 180kcal (19.82%)
| [다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g) | 95kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| be 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 40kcal |
저녁식사 : 315kcal (34.69%)
나 분명 작업만 하면서 밥 안 챙겨먹다 라면으로 하루 한끼에서 두끼 정도로만 때우다가 살이 더 쪘던 것 같은데ㆍㆍㆍ?;;;; 오늘은 식단조절 완전 실패네.
| [농심] 짜파게티범벅 (1회분, 70g) | 315kcal |
간식 : 227kcal (25.00%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g) | 181kcal |
| 수박 (2조각, 200g) | 40kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 600kcal
10분짜린 아침에 잠깐.
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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