다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크
뚜뚜뚜빠
- 2016.06.15 10:05
- 84
- 2
허리 디스크가있어서 통증있는데 무리안가는 선에서 뭐가 좋은 운동일까요??ㅠ
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일단 쉬어주는게좋구요 정 운동하시고싶으시면 평지를 천천히 걸으세요~ 저두디스크 심해서 다리도 저리고했는데 지금은 많이 좋아졌어요 저는 걷기운동을 깔고 다른운동도 병행하고있어요
바른 자세.. 알려주는 데요. 필라테스던지 개인 pt던지 스트레칭이던지 요가 던지.. 허리 엉덩이 장요근 복근... 쪽 골반 강화 운동요. 재활 운동도 있고.