다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식칼로리 비율...
나의목표 55kg
- 2014.08.06 12:14
- 174
- 2
음식칼로리에서 보면 아침.점심.저녁.간식의 비율이 30/40/20/10인데. 그게 맘대로 안되네요. 자꾸만 아침을 점심보다 많이먹게 되네요...ㅠ
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아니면 아침저녁을 복숭아 1개를 드시거 점심은 맘대루 드세용~
저는 가입을 늦게했지만 그방법을 쓰고있는데 생각보다 괜찮다라고요
그건 추천비율인거고 자신의 생활패턴에 맞게 드시면 될것같네요