다이어트 일기
06월 15일 (음식 857kcal, 운동 272kcal)
복돌이누나
- 2016.06.15 10:57
- 77
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점심식사 : 573kcal (66.86%)
| 잡곡밥 (1공기, 133g) | 197kcal |
| 열무김치 (1소접시, 32g) | 10kcal |
| 햄버그스테이크 (1인분, 180g) | 366kcal |
저녁식사 : 68kcal (7.93%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 19g) | 68kcal |
간식 : 216kcal (25.20%)
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 30g) | 46kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
| 오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
운동 : 272kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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