다이어트 일기
06월 15일 (음식 1530kcal, 운동 580kcal)
난나0614
- 2016.06.15 11:00
- 25
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아침식사 : 597kcal (39.02%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 354kcal (23.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 깨송편 (3개, 60g) | 126kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml) | 125kcal |
간식 : 579kcal (37.84%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 증편 (1소접시, 50g) | 96kcal |
| [베니건스] 베니건스 감자스프 (1회분, 230g) | 179kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회, 25g) | 95kcal |
운동 : 580kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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