다이어트 일기
06월 15일 (음식 1235kcal, 운동 1263kcal)
이쁘니63
- 2016.06.15 11:20
- 60
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아침식사 : 190kcal (15.38%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 373kcal (30.20%)
| 해물볶음우동 (1/2인분, 0g) | 193kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 (2회분, 60g) | 100kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 30kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
저녁식사 : 397kcal (32.15%)
| [햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 110kcal |
| 거봉 (1.5회분, 150g) | 84kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
간식 : 275kcal (22.27%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [매일] 소이카페 (2회, 400ml) | 200kcal |
운동 : 1,263kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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