다이어트 일기
06월 15일 (음식 647kcal, 운동 408kcal)
구름이흐르는
- 2016.06.15 11:28
- 19
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아침식사 : 185kcal (28.59%)
| 배추 (1접시,70g) | 11kcal |
| 사과 (1/4회분, 50g) | 28kcal |
| 호박고구마 (1회분, 60g) | 92kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 189kcal (29.21%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 오이김치 (1/2인분, 0g) | 13kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 11g) | 6kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 22g) | 32kcal |
저녁식사 : 165kcal (25.50%)
| 배추 (1접시,70g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 35g) | 45kcal |
간식 : 108kcal (16.69%)
| 포도 (1/4송이, 30g) | 18kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 마카롱 (1/4개, 0g) | 30kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 20g) | 26kcal |
운동 : 408kcal
| 마운틴클라이머 (40분) | 408kcal |
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