비포&애프터
인바디 체크!
소으
- 2016.06.15 11:30
- 1,686
- 4
한달 전에 재보고 어제 다시 인바디 했어요 ㅎㅎ
몸무게 -4kg 체지방 -4kg 근육량 +0.1
근데 지금 정체기가와서 안빠지고있네요 ㅠㅠ 아직 빼야할살이 많아요
운동은
평일 스피닝 한타임 근력 한시간 필라테스or요가 한시간
주말 가벼운산책 복부운동
식단
아침 사과 우유
점심 닭가슴살 야채 드레싱x 현미밥
저녁
계란 고구마 or 닭가슴살 or 소고기
간식
바나나 견과류
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스피닝 필라테스는 일주일에 몇번하신건가요?
좋은 결과 축하합니다. 정석대로 했군요. 식단조절과 운동으로 ... ^^
이미 날씬하세요ㅠ
날씬하신데요???우왕 이뻐요