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다이어트 일기

06월 15일 (음식 1212kcal, 운동 420kcal)

다신등급

상우기
  • 2016.06.15 11:40
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아침식사 : 267kcal (22.03%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
점심식사 : 787kcal (64.93%)
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
호두 (10개, 80g) 520kcal
저녁식사 : 158kcal (13.04%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 420kcal
헬스 (40분) 220kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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