다이어트 일기
06월 15일 (음식 1409kcal, 운동 1210kcal)
미쇼님
- 2016.06.15 12:12
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아침식사 : 614kcal (43.58%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2.0조각, 64g) | 120kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 50g) | 190kcal |
저녁식사 : 702kcal (49.82%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 유부초밥 (4.0개, 60g) | 360kcal |
| 총각김치 (1인분, 60g) | 25kcal |
| 불고기 (1인분, 0g) | 161kcal |
간식 : 93kcal (6.60%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 1,210kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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